Welche unterschiedlichen Cross Tapes gibt es?
Größe A / klein
Ist hauptsächlich für das Gesicht, die Hände und für Kinder geeignet. Gerade die Farbe Beige eignet sich bei gut sichtbaren Körperstellen, da sie sehr dezent ist.
Größe B / mittel
Wird vor allem bei Jugendlichen und Erwachsenen angewendet. Sie eigenen sich für jede Körperregion außer für die großen Körpergelenke.
Größe C / groß
Dies ist das typische Gitterpflaster für die Anwendung auf Gelenken, wir aber auch häufig bei Muskelproblemen verwendet. Sie eignen sich aufgrund ihrer Größe gerade zur Anwendung bei großen Muskelgruppen am Rücken oder den Oberschenkeln.
Wie klebe ich die Cross-Tapes richtig?
Hat man sich für eine gewünschte Größe und Farbe entschieden, dann sollte die betroffene Körperstelle vorher mit Wasser und Seife gereinigt werden. Wichtig danach ist, dass die Körperstelle nach dem Waschen vollständig getrocknet wurde. Das verbessert die Haltbarkeit und den Tragekomfort. Während des Klebens ist darauf zu achten, dass eine Ecke des viereckigen Cross-Tapes immer in Richtung des Kopfes zeigt. Um das Cross-Tape richtig zu positionieren, stellst du dich am besten aufrecht hin, während du klebst oder jemand das Cross-Tape für dich klebt.
Schritt für Schritt Anleitung
- Ermittle den Schmerz- und Triggerpunkt
- Wähle die passende Größe und Farbe des Cross-Tapes aus.
- Reinige die betroffene Körperstelle.
- Trockne die Körperstelle gründlich.
- Löse das Cross-Tape vorsichtig von der Klebefolie und klebe das Cross-Tape sorgfältig auf.
Hinweis: Das Cross-Tape wird immer auf gedehnte Haut oder gebeugte Gelenke geklebt. Klebe das Cross-Tape so, dass möglichst eine Spitze des viereckigen Cross-Tapes in Richtung des Kopfes zeigt. - Nach dem Kleben reibe das Cross-Tape leicht fest. Am von Innen nach Außen damit keine falten entstehen.
Anleitung: Cross Tapes helfen beim Zähneknirschen!
Wann solltest du auf die Anwendung des Cross-Tapes verzichten?
Kann ich Cross Tapes auf Narben kleben?
Ja! Bei Verheilten Naben verspricht der Hersteller von Cross-Tapes einen positiven Effekt auf die Rückbildung von dieser. Wurden die Hinweise aus dem vorigen Absatz beachten, so spricht nichts gegen die therapeutische oder Selbstanwendung von Cross-Tapes. Gerade im Rahmen einer ganzheitlichen Therapie und der Verbindung mit der Akupunktur hat sich das Cross-Tape als gute Ergänzung herausgestellt. Die Wirksamkeit der Akupunktur wurde bereits in Studien bestätigt. Wie beispielsweise in einer randomisierten Studie mit 200.000 Patienten der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2004, die die Wirksamkeit und Ungefährlichkeit von Akupunktur bestätigt.
Hinweis zur Wirkung von Cross-Tapes
Vor dem Tapen
Vor der Anlage des Kinesio Tapes sollte die Haut frei von Ölen und Cremes sein, damit das Tape möglichst lange hält.
Wirkung
Die Wirkung von Kinesio Tapes ist nicht wissenschaftlich begründet. Viele Sportler und Physiotherapeuten sind dennoch von der unterstützenden Wirkung überzeugt.
Bei Schmerzen
Bei jeglichen schmerzen such bitte sofort einen fachkundigen Arzt auf!
Optimal ausgestattet mit der Mix-Box. Die Mix-Box enthält alle Varianten der Kintex Cross Tapes. 102 Cross Tapes aufgeteilt in die verschiedenen Größen und Farben für jeden Bedarf. Die Cross Tapes können auch als Akupunktur Tapes eingesetzt werden.
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