Deltamuskel tapen
KURZINFORMATION
Tape-Technik: Y-Tape
Zugstärke: leicht
Zugrichtung: Ende zu Ende
Länge: ca. Oberarm-Mitte bis zum Schlüsselbein
Breite: Standard (5cm)
Tragedauer: 5 Tage
KINESIO TAPE ANLEITUNG
DELTAMUSKEL TAPEN
Eine Kurzanleitung zum Tapen in nur wenigen Schritten
1. Der hintere Tape-Zügel
Stehe in aufrechter Position und lasse die Arme locker am Körper hängen. Zu erst wird der Anker gesetzt. Den Anker des Y-Tapes setzt du horizontal in die Mitte des Oberarms und zwar unterhalb des Deltamuskels.
Anschließend legst du deine Hand auf die gegenüberliegende Schulter. Du bist bereit für das Tapen des hinteren Tape-Zügels - am besten lässt du dir hierbei helfen. Der hintere Tape-Zügel wird nun unter leichtem Zug hinter dem Deltamuskel entlang bis zum äußeren Rand des Schulterblattes geklebt.
2. Der vordere Tape-Zügel
Du kannst jetzt deine andere Schulter wieder los und die Arme seitlich am Körper hängen lassen. Strecke deinen Arm nun etwas nach hinten, so als würdest du damit beginnen wollen deine Schulter kreisen zulassen. Die vorderen Konturen des Deltamuskels werden dabei ganz leicht beansprucht.
Klebe den vorderen Zügel des Y-Tapes vor dem Deltamuskel entlang bis zum äußeren Rand des Schulterblattes. Wie immer werden die Tape-Enden ohne Zug geklebt (Verbesserung der Haltbarkeit). Reibe und fixierte das Tape so abschließend.
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