Schultereckgelenk tapen

KURZINFORMATION
Tape-Technik: I-Tape
Zugstärke: stark
Zugrichtung: mittig
Länge: ca. 20cm
Breite: Standard (5cm)
Tragedauer: 5 Tage
KINESIO TAPE ANLEITUNG SCHULTERECKGELENK TAPEN
Eine Kurzanleitung zum Tapen in nur wenigen Schritten

1. Den Anker setzen.
Stelle dich aufrecht hin und lasse die Arme ganz entspannt am Körper hängen. Der Anker des pinken I-Tapes befindet sich in der Mitte. Klebe also zuerst die Mitte des Tapes von oben auf das Schultereckgelenk.

2. Der vordere Tape-Zügel
Der vordere Tape-Zügel wird nun unter starkem Zug nach vorne geklebt. Beachte dabei, dass der Tape-Zügel leicht in Richtung der Körpermitte (Richtung Brust) zieht. Das Tape-Ende des Tape-Zügels wird ohne Zug geklebt. Das ist besonders wichtig bei Tape-Anlagen mit starkem Zug, da die Haltbarkeit des Tapes ansonsten beeinträchtigt wird.

3. Der hintere Tape-Zügel
Der hintere Tape-Zügel wird mit starkem Zug nach hinten geklebt. Dieses Mal zieht der Tape-Zügel aber nicht zur Körpermitte, sondern leicht nach außen. Das Tape-Ende des Tape-Zügels wird ohne Zug geklebt.

4. Und noch einmal
Wiederhole die Schritte 1-3 mit dem blauen I-Tape. Setze das zweite Tape dabei allerdings etwas diagonal zum pinken I-Tape an. Reibe und fixierte die Tapes so abschließend.
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