Hüftgelenk tapen
KURZINFORMATION
Tape-Technik: I-Tape
Zugstärke: stark
Zugrichtung: Mittig
Länge: 20cm
Breite: Standard (5cm)
Tragedauer: 5 Tage
KINESIO TAPE ANLEITUNG FÜR DAS HÜFTGELENK
Eine Kurzanleitung zum Tapen in nur wenigen Schritten
1. Im stehen Tapen
Diese Tape-Anlage lässt sich am besten mit einem Partner kleben. Stellt euch hin und streckt die Hüfte leicht. Das erste Tape wird über dem äußeren Hüftknochen geklebt. Setzt den Anker unter starken Zug mittig über den Knochen. Die abgerundeten Tape-Zügel werden ohne Zug geklebt.
2. 90 Grad
Das zweite Tape klebt ihr wieder mit starkem Zug über den Hüftknochen, jedoch im 90 Grad Winkel zu dem bereits geklebten Tape.
3. Das Stern-Tape
Das dritte und vierte Tape werden mit der gleichen Tape-Technik wie die ersten beiden geklebt. Die vier Tapes bilden gemeinsam ein sogenanntes Stern-Tape. Das dritte und vierte Tape sind zwar optional, jedoch empfehlen wir euch diese Tapes immer zu kleben bei dieser Tape-Anlage. Die Tapes werden anschließend angerieben und fixiert.
KINTASIO empfiehlt: Video-Tape-Anleitung von unserem Partner Kintex
Schulter-Nacken-Schmerzen
Überkopfarbeiten, Überbelastung, Stress oder eine falsche Körperhaltung führen häufig zu Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich. Diese Verspannung ist keine Seltenheit und viele kennen diese Beschwerden.
Haltungsschwäche korrigieren
Die häufigsten Gründe für eine schwache Rücken- und Bauchmuskulatur sind Bewegungsarmut, zu wenig Sport und die Tatsache, dass unsere überwiegenden Tätigkeiten im Sitzen stattfinden.
Schmerzen an der Kniescheibe
Seitliche Schmerzen an der Kniescheibe sind unangenehm und lästig. Gehen, Laufen, Treppensteigen oder sportliche Aktivitäten können dann nur begrenzt ausgeführt werden.
Ideal für Einsteiger - Die 3er Starter-Box mit den Farben Hellblau, Pink & Beige
Bestens ausgerüstet mit der Starter-Box. Einsteiger erhalten die klassischen Farben Pink und Blau, sowie Beige. Die neutrale Farbe Beige bietet sich vor allem für sichtbare Anwendungen am Nacken, Gesicht und den Armen an.
Optimal ausgestattet mit der Mix-Box. Die Mix-Box enthält alle Varianten der Kintex Cross Tapes. 102 Cross Tapes aufgeteilt in die verschiedenen Größen und Farben für jeden Bedarf. Die Cross Tapes können auch als Akupunktur Tapes eingesetzt werden.
Speziell geeignet für das Zuschneiden von Kinesiologie Tapes. Mit extra scharfen Klingen für einen sauberen Zuschnitt. Die Schere ist antihaftbeschichtet, rostfrei und ergonomisch geformt. Durch den ergonomisch geformten Griff eignet sich die Schere für Rechts- und Linkshänder.
Universell einsetzbar - Das praktische Kinesiologie Tape als Rolle (5m x 5cm) zum selber zuschneiden!
Schnelle Hilfe bei Verspannungen, Überlastungen und Gelenkschmerzen.
