Zähneknirschen / Kiefermuskulatur tapen
Stress oder andere psychisch Anspannungen sind die häufigste Ursache fürs Zähneknirschen. Beim Zähneknirschen liegt eine Überlastung der Kiefermuskulatur vor, die sich nachts weiterfortsetzt und zum Zähneknirschen führt. Das Knirschen ist nicht nur für die Zähne ungesund, sondern führen beim Partner häufig auch zu einer schlaflosen Nacht. Das Problem kann neben Stress auch eine falsche Körperhaltung sein. Wird die vordere Halsmuskulatur überdehnt, so kann auch das zu einer Überlastung der Kiefermuskulatur führen.
KURZINFORMATION
Tape-Technik: Cross-Tape
Zugstärke: leicht
Zugrichtung: -
Länge: -
Breite: -
Tragedauer: 5 Tage
KINESIO TAPE ANLEITUNG BEIM ZÄHNEKNIRSCHEN
Eine Kurzanleitung zum Tapen in nur wenigen Schritten
So geht's:
Nimm eine aufrechte Sitzposition ein und gucke nach vorne. Die Spitze eines viereckigen Cross-Tapes wird auf das untere Ende des Unterkiefers geklebt. Achte darauf, dass eine Spitze in Richtung der Augen zeigt.
Halte die bereits geklebte Spitze mit einem Finger fest. Öffne nun den mit soweit, dass es gerade nicht unangenehm ist und klebe das Cross-Tape unter leichtem Zug in Richtung des Wangenknochen.
Abschließend reibe das Cross-Tape leicht. Durch die Reibung verbindet sich das Cross-Tape optimal mit der Haut.
Material
Die meisten Anbieter stellen ihre Tapes aus einer Baumwolle-Elastan-Mischung her. Wichtig ist die Wahl des Klebers. Hier sollte das Tape hypoallergenen Acrylkleber verwenden.
Farben
Es gibt zwei Ansätze. Die einen schwören auf die kinesiologische Farblehre, die anderen setzen auf den psychologischen Wohlfühlfaktor. Dabei haben die Farben keine Auswirkung auf Dehnbarkeit oder Klebekraft.
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Du begeisterst dich für die Kinesiologie und möchtest direkt starten? Dann profitiere jetzt von unserem Vorteilsangebot. Das Kinesiologie Taping Starter Set beinhaltet:6 Rollen Kinesiologie Tape (jeweils 5cm x 5m in den Farben Blau, Pink, Schwarz, Beige, Rot und Grün)Cross Tape Mix Box mit 102 Gitterpflasternprofessionelle Taping Schere (speziell für schnellen Zuschnitt von Tapes entwickelt)Schnelle Hilfe bei Verspannungen, Überlastungen und GelenkschmerzenElastisch - Die Kintex Kinesiologie Tapes sind dehnbar und passen sich optimal der Körperstrukturen an.Hypoallergen - Aufgrund seines hypoallergenen Acrylklebers sind die Kintex Kinesiologie Tapes besonders hautverträglich.Hilfreich - Optimale Anpassung an die Haut, die Faszien und Muskeln. Die Kintex Kinesiologie Tapes bieten bestmögliche Anpassung bei optimalem Nutzen.Komfort - Im Vergleich zu klassischen Verbänden, schränken die Kinesiologie Tapes die Bewegungsfreiheit nicht ein. Auch Baden und Duschen ist mit ihnen möglich.Freie Farbauswahl - Farblehre der Kinesiologie oder Individualität. Du hast die Wahl! Wir empfehlen dir deine Lieblingsfarbe für den optimalen Wohlfühlfaktor (Hinweis: Die Farben haben keinen Einfluss auf die Dehnbarkeit oder Klebekraft).So sind die Tapes und so lange trägt man sie:Die selbstklebenden, elastischen Bänder sind vielseitig einsetzbar, wie beispielsweise bei Verspannungen, Überlastungen und Schwellungen. Die Tapes können eigenständig oder von einem fachkundigen Therapeuten geklebt werden. Dabei wird eine Tragedauer von maximal 7 Tagen am Stück empfohlen.Hinweis:Bei neuen, starken oder länger andauernden Schmerzen oder Beschwerden empfehlen wir dir dringend davon ab, dich nur selbst zu behandeln. Die Nutzung von Kinesio-Tapes ersetzt die Diagnose eines fachkundigen Arztes in keinem Fall! Bei unbekannten Beschwerden solltest du dir den Rat eines fachkundigen Arztes einholen. Die Wirkung von Kinesiologie Tapes ist wissenschaftlich nicht bewiesen und es bedarf weiterer Forschung. Die Aussagen beruhen auf der Meinung zahlreicher, zufriedener Anwender, jahrelanger Erfahrung und Fallstudien der Herstellerfirma Kintex..