Migräne tapen
KURZINFORMATION
Tape-Technik: I-Tape
Zugstärke: leicht, stark
Zugrichtung: Ende zu Ende, Mittig
Länge: 4x ca. Schulterecke bis Haaransatz, 1x ca. 15cm
Breite: Standard (5cm)
Tragedauer: 5 Tage
KINESIO TAPE ANLEITUNG BEI MIGRÄNE
Eine Kurzanleitung zum Tapen in nur wenigen Schritten
1. Neige den Kopf
Setze dich aufrecht hin und setze den Anker eines blauen I-Tapes seitlich des Dornfortsatzes (links) im Bereich der oberen Brustwirbelsäule. Neige nun den Kopf nach vorne und anschließen nach rechts. Klebe das Tape mit leichtem Zug bis zum Haaransatz.
2. Und nochmal
Wiederhole 1. spiegelverkehrt.
3. Anker oberhalb des Deltamuskels
Achte darauf, dass du aufrecht sitzt. Der Anker eines blauen I-Tapes wird oberhalb des Deltamuskels aufgeklebt. Neige den Kopf nun nach rechts. Mit leichtem Zug wird das Tape nun über die Schulterhöhe bis zum Haaransatz geklebt.
4. Und nochmal
Wiederhole 3. für die andere Seite.
5. Aufrecht sitzen
Achte erneut darauf, dass du aufrecht sitzt. Das pinke I-Tape wir nun mittig mit starkem Zug horizontal auf den Nacken geklebt. Setze das Tape mittig auf Höhe des Übergangs zwischen Hals- und Brustwirbelsäule an. Die Tape-Enden sollten wie immer ohne Zug geklebt werden. Reibe und fixierte das Tape so abschließend.
KINTASIO empfiehlt: Video-Tape-Anleitung von unserem Partner Kintex
Im Video verwendetes Tape
Schulter-Nacken-Schmerzen
Überkopfarbeiten, Überbelastung, Stress oder eine falsche Körperhaltung führen häufig zu Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich. Diese Verspannung ist keine Seltenheit und viele kennen diese Beschwerden.
Haltungsschwäche korrigieren
Die häufigsten Gründe für eine schwache Rücken- und Bauchmuskulatur sind Bewegungsarmut, zu wenig Sport und die Tatsache, dass unsere überwiegenden Tätigkeiten im Sitzen stattfinden.
Schmerzen an der Kniescheibe
Seitliche Schmerzen an der Kniescheibe sind unangenehm und lästig. Gehen, Laufen, Treppensteigen oder sportliche Aktivitäten können dann nur begrenzt ausgeführt werden.
Ideal für Einsteiger - Die 3er Starter-Box mit den Farben Hellblau, Pink & Beige
Bestens ausgerüstet mit der Starter-Box. Einsteiger erhalten die klassischen Farben Pink und Blau, sowie Beige. Die neutrale Farbe Beige bietet sich vor allem für sichtbare Anwendungen am Nacken, Gesicht und den Armen an.
Optimal ausgestattet mit der Mix-Box. Die Mix-Box enthält alle Varianten der Kintex Cross Tapes. 102 Cross Tapes aufgeteilt in die verschiedenen Größen und Farben für jeden Bedarf. Die Cross Tapes können auch als Akupunktur Tapes eingesetzt werden.
Speziell geeignet für das Zuschneiden von Kinesiologie Tapes. Mit extra scharfen Klingen für einen sauberen Zuschnitt. Die Schere ist antihaftbeschichtet, rostfrei und ergonomisch geformt. Durch den ergonomisch geformten Griff eignet sich die Schere für Rechts- und Linkshänder.
Universell einsetzbar - Das praktische Kinesiologie Tape als Rolle (5m x 5cm) zum selber zuschneiden!
Schnelle Hilfe bei Verspannungen, Überlastungen und Gelenkschmerzen.
