Schultereckgelenk tapen

KURZINFORMATION
Tape-Technik: I-Tape
Zugstärke: stark
Zugrichtung: mittig
Länge: ca. 20cm
Breite: Standard (5cm)
Tragedauer: 5 Tage
KINESIO TAPE ANLEITUNG FÜR DAS SCHULTERECKGELENK
Eine Kurzanleitung zum Tapen in nur wenigen Schritten

1. Schritt
Steh aufrecht und lasse die Arme einfach entspannt hängen. Klebe von oben die Mitte des pinken Tapes auf das Schultereckgelenk.

2. Schritt
Der vordere Teil des Tapes wird nun mit starken Zug nach vorne geklebt. Beachte dabei, dass das Tape leicht nach innen Richtung Körpermitte zieht. Beachte stehts, dass das Tape-Ende ohne Zug geklebt wird.

3. Schritt
Der hintere Teil wird ebenfalls mit starkem Zug, aber leicht nach außen geklebt. Tape-Ende ohne Zug.

4. Schritt
Wiederhole die Schritte 1-3 mit einem blauen Tape. Setze das zweite Tape dabei allerdings etwas diagonal zum anderen Tage an. Reibe und fixierte das Tape so abschließend.

KINTASIO empfiehlt: Video-Tape-Anleitung von unserem Partner Kintex
Im Video verwendetes Tape
Schulter-Nacken-Schmerzen
Überkopfarbeiten, Überbelastung, Stress oder eine falsche Körperhaltung führen häufig zu Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich. Diese Verspannung ist keine Seltenheit und viele kennen diese Beschwerden.
Haltungsschwäche korrigieren
Die häufigsten Gründe für eine schwache Rücken- und Bauchmuskulatur sind Bewegungsarmut, zu wenig Sport und die Tatsache, dass unsere überwiegenden Tätigkeiten im Sitzen stattfinden.
Schmerzen an der Kniescheibe
Seitliche Schmerzen an der Kniescheibe sind unangenehm und lästig. Gehen, Laufen, Treppensteigen oder sportliche Aktivitäten können dann nur begrenzt ausgeführt werden.
Inhalt: 1 Rolle(n)
8,55 €*
Inhalt: 1 Rolle(n)
8,55 €*
Inhalt: 3 Rolle(n) (7,98 €* / 1 Rolle(n))
23,95 €* 25,65 €*