Daumengelenk tapen

KURZINFORMATION
Tape-Technik: I-Tape
Zugstärke: leicht
Zugrichtung: Ende zu Ende
Länge: Hier ist probieren angesagt. Du kannst den Verlauf ablegen und dann 10-20% abziehen.
Breite: 2-2,5cm, das entspricht der Hälfte eines Standard-Tapes
Tragedauer: 5 Tage
Schwierigkeit
mittel
Dauer
10 Minuten
KINESIO TAPE ANLEITUNG FÜR DAS DAUMENGELENK
Eine Kurzanleitung zum Tapen in nur wenigen Schritten

1. Am Tisch
Lege deinen Daumen auf einen Tisch, sodass der Daumen nach oben zeigt. Der Daumen muss nun etwas zur Seite abgespreizt werden.

2. Einmal herum
Klebe das Tape mit leichtem Zug vom Daumenball (Anker) um das Daumengrundlenk herum.

3. Richtung Handgelenk
Das Tape-Ende verläuft nach der Umrundung des Gelenks in Richtung des Handgelenks und läuft einfach aus.

4. Und nochmal
Wiederhole zur Stabilisierung die Technik mit einem weiteren Tape. Reibe und fixierte das Tape so abschließend.

KINTASIO empfiehlt: Video-Tape-Anleitung von unserem Partner Kintex
Im Video verwendetes Tape
Schulter-Nacken-Schmerzen
Überkopfarbeiten, Überbelastung, Stress oder eine falsche Körperhaltung führen häufig zu Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich. Diese Verspannung ist keine Seltenheit und viele kennen diese Beschwerden.
Haltungsschwäche korrigieren
Die häufigsten Gründe für eine schwache Rücken- und Bauchmuskulatur sind Bewegungsarmut, zu wenig Sport und die Tatsache, dass unsere überwiegenden Tätigkeiten im Sitzen stattfinden.
Schmerzen an der Kniescheibe
Seitliche Schmerzen an der Kniescheibe sind unangenehm und lästig. Gehen, Laufen, Treppensteigen oder sportliche Aktivitäten können dann nur begrenzt ausgeführt werden.
Ideal für Einsteiger - Die 3er Starter-Box mit den Farben Hellblau, Pink & Beige
Bestens ausgerüstet mit der Starter-Box. Einsteiger erhalten die klassischen Farben Pink und Blau, sowie Beige. Die neutrale Farbe Beige bietet sich vor allem für sichtbare Anwendungen am Nacken, Gesicht und den Armen an.
Optimal ausgestattet mit der Mix-Box. Die Mix-Box enthält alle Varianten der Kintex Cross Tapes. 102 Cross Tapes aufgeteilt in die verschiedenen Größen und Farben für jeden Bedarf. Die Cross Tapes können auch als Akupunktur Tapes eingesetzt werden.
Speziell geeignet für das Zuschneiden von Kinesiologie Tapes. Mit extra scharfen Klingen für einen sauberen Zuschnitt. Die Schere ist antihaftbeschichtet, rostfrei und ergonomisch geformt. Durch den ergonomisch geformten Griff eignet sich die Schere für Rechts- und Linkshänder.
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Schnelle Hilfe bei Verspannungen, Überlastungen und Gelenkschmerzen.