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Sprunggelenk Tapen

Auch bei Schmerzen im Sprunggelenk können Kinesiologie Tapes helfen!

Das Sprunggelenk wird nahezu bei jeder Bewegung gebraucht und ist daher bei Sportlern besonders wichtig und anfällig. Wenn du akute Beschwerden im Sprunggelenk hast oder dich schon öfter verletzt hast, könnte dir unserer Anleitung Kinesiologietape Sprunggelenk helfen. Wir zeigen dir in einer Kinesiologietape Anleitung, wie du das Tape zur optimalen Unterstützung am Sprunggelenk anlegst.

Kurzübersicht:

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Die Bilder zur Anleitung folgen in Kürze!

Tape auf der Wade ankleben

Der Einsatz von Kinesiologietapes am Sprunggelenk kann zur Behandlung von akuten und chronischen Schmerzbehandlung bei Entzündungen und Überbelastung verwendet werden. Zudem kann es auch als Unterstützung benutzt werden. Im Folgenden findest du eine Anleitung für Kinesiologietapes am Sprunggelenk.

Zusätzliche Unterstützung durch ein I-Tape

Der Patient sitzt auf der Couch, so dass sein Fuß ausgestreckt leicht über das Ende hinaushängt. Die Zehen werden dabei leicht angezogen, damit ein rechter Winkel entsteht. Um das Sprunggelenk optimal mit einem Kinesiologietape zu stützen, wird ein erstes Tape oberhalb des Außenknöchels fixiert und unter starkem Zug über den Außenknöchel und Fußaußenrand zur Fußsohle angelegt.

Kinesiologietape Sprunggelenk

Im Anschluss kreuzt das Kinesiologietape für das Sprunggelenk die Fußsohle im Bereich der Ferse und wird vor dem Innenknöchel nach vorne zum Sprunggelenk gezogen, kreuzt seinen Anker und verläuft über den Außenknöchel weiter nach hinten. Das Kinesiologietape wird dann zum zweiten Mal über den Innenknöchel und über den Fußrücken zum lateralen Fußaußenrand geführt. Das Kinesiologietape findet sein Ende ohne Spannung unter der Fußsohle.

Wichtig: Diese Anleitung soll eine erste Hilfestellung für die Anlage darstellen, ersetzt aber keine Beratung und Diagnose eines Arztes oder Physiotherapeuten. Bei jeglichen Schmerzen suchen Sie bitte einen Arzt auf.

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